お通じを良くするお茶の効果|お手軽ダイエット通信

美しい体を保つ

お茶

脂肪の吸収を抑える

ルイボスティーの葉は、南アフリカで収穫される。現地はミネラルたっぷりの鉱山の生産地でもあるという。その影響もあり、収穫された葉にも多くのミネラルが含まれる。銅など普段の食事から補うことができない成分まで摂取できるので、今後栄養不足解消のお茶として浸透していくと予想される。ルイボスティーは「ダイエット用のお茶」としても知名度が高い。非常にデトックス効果が高く、体に必要ない水分を排出させて水太りを予防する。整腸作用があるため、腸が促されてお通じも良くなるという。お茶を飲むタイミングは、ダイエットを成功させるために取り入れるのであれば、食前が望ましい。こうすることで満腹感で食べ過ぎを防ぎ、食事から取り入れた脂肪の吸収を抑えることができる。

別の原因が考えられる

ダイエット効果のあるルイボスティーは、ノンカフェインであることも魅力のひとつである。お子さまやお年寄り、妊婦が常飲するお茶としても適している。ダイエット以外に美肌効果もある。体の中の毒が出ることによって、ニキビもできにくくなると言われている。飲み続けることで、ざらつきやべたつきのない、キメの整った肌に改善されていく。ルイボスティーのデトックス効果は、人によって効きすぎてしまうこともある。効きすぎてしまうと慣れるまで下痢や腹痛をおこすこともあるという。この場合、次第に症状が治まるので心配することはない。しかし、体の不調が続いたときは別の原因が考えられるので使用を中止して、医師の診察を受けるようにする。

デトックス効果がある

シニア男性

野菜不足が深刻化されている今、グリーンスムージーが注目されています。葉野菜とくだものをミックスして作り上げたもので、取り入れると毒素が排出されやすくなるそうです。めんどうな人のためには、青汁をベースにした作り方もあります。

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栄養を豊富に含む健康食品

シェイク

グリーンスムージーは多くの有名人に愛用されている健康食品で、食事の代わりに摂取するのみで痩せる事が出来る理想のアイテムです。このダイエット法は手軽に実践する事が出来る為、女性を中心に急速に普及しています。

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体に良いスムージー

緑の飲み物

グリーンスムージーはいろんな野菜やフルーツを混ぜてスムージーにしたドリンクなので、栄養成分や酵素が豊富に含まれていることから摂取してから40分は何も食べずに消化させることが必要です。そうすることで体に良い効果を引き出せます。

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